לפני כל המתאמנים, היה מתאמן אחד שהייתי חייב להוכיח לו שהוא מסוגל, אני. שנים של עבודה, למידה והתמדה עיצבו לא רק את הגוף שלי, אלא גם את הדרך שבה אני מלווה אנשים היום. אני מאמין שלא מספיק לדעת את המדע, צריך גם לחוות את התהליך על הגוף שלך. בדיוק בגלל זה אני יודע להוביל אחרים בדרך שעבדה גם בשבילי.
חגית הגיעה אחרי שנים של דיאטות שנכשלו, עם תחושה שהגיל והמטבוליזם כבר עובדים נגדה. במשך 12 חודשים היא שינתה את מערכת היחסים שלה עם האוכל, בנתה הרגלים חדשים והתמידה בתהליך. התוצאה? כמעט 30 ק״ג פחות, הרבה יותר אנרגיה, ביטחון עצמי מחודש והוכחה שאף פעם לא מאוחר לעשות שינוי אמיתי.
יש מי שחולם לרדת במשקל. ודניאל הגיעה עם מטרה הפוכה, לבנות גוף חזק יותר. כשהתחלנו היא שקלה כ־42 ק״ג, והמטרה הייתה להעלות מסת שריר בצורה בריאה, מדויקת ומבוקרת. באמצעות תוכנית אימונים מותאמת ותזונה נכונה, הצלחנו לבנות מסת שריר, לעצב את הגוף ולהעניק לו מראה נשי, חזק ואתלטי יותר. השינוי הזה מוכיח שלא כל תהליך נמדד בכמה יורדים, לפעמים ההצלחה היא דווקא במה שמצליחים לבנות.
דור הגיע אליי עם מטרה אחת, לשנות את החיים שלו, לא רק את המשקל. במשך 10 חודשים הוא בנה מערכת יחסים חדשה עם האוכל, החליף הרגלים פחות טובים שהיו איתו שנים, והתמיד גם כשהיה קשה. התוצאה? ירידה של 41.3 ק״ג, עלייה משמעותית במסת השריר, שיפור במדדי הבריאות ובעיקר ביטחון עצמי חדש. זה לא קסם, זו התמדה שפוגשת דרך נכונה.
יש אנשים שמגיעים כדי לבנות שריר. ויש כאלה שמגיעים כדי לבנות את עצמם. בשנתיים האחרונות אור בנה ביטחון עצמי, משמעת ואמונה ביכולות שלו. לצד זה, העלינו בצורה משמעותית את מסת השריר ויצרנו גוף שמשקף את העבודה הקשה שהשקיע לאורך הדרך. התוצאה שרואים בתמונה היא רק הבונוס של תהליך הרבה יותר עמוק.
לפני כל המתאמנים, היה מתאמן אחד שהייתי חייב להוכיח לו שהוא מסוגל, אני. שנים של עבודה, למידה והתמדה עיצבו לא רק את הגוף שלי, אלא גם את הדרך שבה אני מלווה אנשים היום. אני מאמין שלא מספיק לדעת את המדע, צריך גם לחוות את התהליך על הגוף שלך. בדיוק בגלל זה אני יודע להוביל אחרים בדרך שעבדה גם בשבילי.
חגית הגיעה אחרי שנים של דיאטות שנכשלו, עם תחושה שהגיל והמטבוליזם כבר עובדים נגדה. במשך 12 חודשים היא שינתה את מערכת היחסים שלה עם האוכל, בנתה הרגלים חדשים והתמידה בתהליך. התוצאה? כמעט 30 ק״ג פחות, הרבה יותר אנרגיה, ביטחון עצמי מחודש והוכחה שאף פעם לא מאוחר לעשות שינוי אמיתי.
יש מי שחולם לרדת במשקל. ודניאל הגיעה עם מטרה הפוכה, לבנות גוף חזק יותר. כשהתחלנו היא שקלה כ־42 ק״ג, והמטרה הייתה להעלות מסת שריר בצורה בריאה, מדויקת ומבוקרת. באמצעות תוכנית אימונים מותאמת ותזונה נכונה, הצלחנו לבנות מסת שריר, לעצב את הגוף ולהעניק לו מראה נשי, חזק ואתלטי יותר. השינוי הזה מוכיח שלא כל תהליך נמדד בכמה יורדים, לפעמים ההצלחה היא דווקא במה שמצליחים לבנות.
דור הגיע אליי עם מטרה אחת, לשנות את החיים שלו, לא רק את המשקל. במשך 10 חודשים הוא בנה מערכת יחסים חדשה עם האוכל, החליף הרגלים פחות טובים שהיו איתו שנים, והתמיד גם כשהיה קשה. התוצאה? ירידה של 41.3 ק״ג, עלייה משמעותית במסת השריר, שיפור במדדי הבריאות ובעיקר ביטחון עצמי חדש. זה לא קסם, זו התמדה שפוגשת דרך נכונה.
יש אנשים שמגיעים כדי לבנות שריר. ויש כאלה שמגיעים כדי לבנות את עצמם. בשנתיים האחרונות אור בנה ביטחון עצמי, משמעת ואמונה ביכולות שלו. לצד זה, העלינו בצורה משמעותית את מסת השריר ויצרנו גוף שמשקף את העבודה הקשה שהשקיע לאורך הדרך. התוצאה שרואים בתמונה היא רק הבונוס של תהליך הרבה יותר עמוק.
השאר פרטים ואחזור אליך אישית לשיחת היכרות ללא התחייבות.
במהלך העבודה שלי עם מאות לקוחות ומהניסיון שלי על הבמות הגדולות בעולם, הבנתי שלסבול בכדי להצליח זה שקר. תוצאות שמחזיקות לאורך זמן לא מגיעות מפעולות קיצוניות שאי אפשר להתמיד בהן — ולכן השיטה שלי גורמת למתאמנים שלי ליהנות מהתהליך ולשמר את התוצאות לכל החיים.
מעטפת מקצועית מלאה ומקיפה לשינוי משמעותי ובניית הגוף. מה כולל: תוכנית אימונים אישית, תוכנית תזונה אישית, מעקב התקדמות מלא (משקל, היקפים, תמונות), פגישות פרונטליות במשרד למדידות ומעקב, תמיכה שוטפת בוואטסאפ וגישה מלאה לאפליקציית הליווי.
למי שמחפש סדר, שליטה והכוונה מקצועית ממוקדת בתחום התזונה ובניית הרגלים. מה כולל: תוכנית תזונה אישית, התאמות לפי התקדמות, מעקב מלא (משקל, היקפים, תמונות), פגישות פרונטליות במשרד למדידות ותמיכה מקצועית לאורך התהליך. משך הליווי: 3 חודשים (תקופה ראשונית).
למי שרוצה להתאמן בצורה חכמה ומבוססת נתונים, ללא מעטפת תזונתית. מה כולל: תוכנית אימונים אישית ומותאמת, גישה מלאה לאפליקציית האימונים, מעקב ביצועים והתקדמות, התאמות לתוכנית ותמיכה מקצועית בנושאי האימון.
מסלול עצמאי ומבוסס מדע ואלגוריתם, שנועד לשמור על התוצאות, לשמור על רצף האימונים ולמנוע חזרה אחורה – ללא ליווי צמוד. מה כולל: גישה לאפליקציה, החלפת תרגילים עצמאית מתוך מאגר מותאם, התקדמות עם אלגוריתם המבוסס על עקרונות פיתוח גוף, עדכון תוכנית אחת ל-16 שבועות, שאלות נקודתיות בוואטסאפ ושמירת היסטוריית הנתונים. ללא התחייבות (ניתן לבטל בכל שלב).
אני גאה להציג בפניכם תהליכים שקורים אצלי בליווי על בסיס יומי. שינוי גוף שמשנה לאנשים את החיים.
השאר פרטים ונדבר על התהליך שיתאים בדיוק לך.
אין עלייך אח!!! מקצוען אתה, תהליך כיף מאוד ורק רוצה להמשיך!!
ואוו מטורף! תודה ענקית מלך, ללא הליווי המקצועי, האיכותי, החברי, זה לא היה קורה.
אני רוצה להגיד לך תודה. תודה שאתה מאמן שלי. אני מרגישה טוב עם עצמי, חזקה ומאושרת.
צריך לראות כדי להאמין... היום 10 קילו פחות, כושר מטורף וסוכר בשפל. רגב, הכל בזכותך!
תודה רבה על ליווי והדרכה שהיתה מאוד משמעותית עבורי, עד להשגת המטרה. מאוד מרוצה וממשיכה קדימה.
רגב תודה רבה על המאמץ שלך איתי. מרגישים כל הזמן שאתה פה בשבילי שאתקדם. תודה אח יקר.
אתה לא מבין איך זה מעודד אותי שאתה מדריך אותי!! בחיים לא חשבתי שאצליח אם לא היית המדריך שלי.
אני סוף סוף רואה תוצאות אחרי המון ניסיון שלא צלח. בתכלס לא דמיינתי שאגיע למשקל הזה.
איתך כל חודש יש תוצאה חדשה. הגוף התפתח משמעותית ממה שהייתי. פשוט תודה.
אין עלייך אח!!! מקצוען אתה, תהליך כיף מאוד ורק רוצה להמשיך!!
ואוו מטורף! תודה ענקית מלך, ללא הליווי המקצועי, האיכותי, החברי, זה לא היה קורה.
אני רוצה להגיד לך תודה. תודה שאתה מאמן שלי. אני מרגישה טוב עם עצמי, חזקה ומאושרת.
צריך לראות כדי להאמין... היום 10 קילו פחות, כושר מטורף וסוכר בשפל. רגב, הכל בזכותך!
תודה רבה על ליווי והדרכה שהיתה מאוד משמעותית עבורי, עד להשגת המטרה. מאוד מרוצה וממשיכה קדימה.
רגב תודה רבה על המאמץ שלך איתי. מרגישים כל הזמן שאתה פה בשבילי שאתקדם. תודה אח יקר.
אתה לא מבין איך זה מעודד אותי שאתה מדריך אותי!! בחיים לא חשבתי שאצליח אם לא היית המדריך שלי.
אני סוף סוף רואה תוצאות אחרי המון ניסיון שלא צלח. בתכלס לא דמיינתי שאגיע למשקל הזה.
איתך כל חודש יש תוצאה חדשה. הגוף התפתח משמעותית ממה שהייתי. פשוט תודה.
השאר פרטים ונבדוק יחד אם הליווי מתאים לך.
נעים להכיר, אני רגב בן עזרא – מאמן כושר ותזונה, מתחרה פעיל בפיתוח גוף והוכחה חיה לכך שאין תחליף לעבודה מדויקת.
אז למה שתקשיבו לי בכלל? כי אחרי שנים של ניפוץ מיתוסים, לקחתי את השיטה שלי לבמות הגדולות בעולם ורשמתי הישג היסטורי – זכייה במקום הראשון והשני באולימפיה החובבנית (NPC רומניה) – כאחד הספורטאים הטבעיים הבודדים בהיסטוריה שקטפו את התואר מול מתחרים שאינם טבעיים.
אני לא מאמין בתכניות גנריות, אבל יותר מזה – אני מאמין שאם אתה לא נהנה מהדרך, זה פשוט לא שווה את זה. הליווי שלי מבוסס על נתונים והתאמה אישית, במטרה לבנות לך תוצאות שתפורות עליך ודרך חיים שתאהב ותשמור עליה לתמיד. מוכן לעשות את הצעד הבא?
השאירו פרטים — אחזור אליכם אישית בהקדם.
המידע שלך מוגן בהתאם לחוק הגנת הפרטיות, התשמ״א-1981
